Category: Saúde

A atividade física muitas vezes pode deixá-lo com os músculos doloridos depois. Independentemente de você se exercitar na academia, correr ao ar livre ou qualquer outra forma de atividade, provavelmente já sentiu …

Os benefícios do ruído branco são significativos por causa de como funciona. O ruído branco reduz a diferença entre os sons de fundo e um som de “pico”, como …

Se você quer dormir bem , selecionar o melhor travesseiro pode ser a decisão mais importante que você fará. Mas não é tão fácil.  Você deve escolher um travesseiro macio ou duro? Você …

Se você deseja aumentar o metabolismo, há poucas coisas a fazer. O primeiro é entender como funciona o metabolismo. Metabolismo se refere ao processo em que nossos corpos absorvem alimentos …

Você já se sentiu tão cansado que tudo que você quer é adormecer instantaneamente quando vai para a cama? No entanto, você deita na cama e não consegue dormir? …

Os cochilos da tarde ajudam nosso corpo e mente de muitas maneiras.  Veja, por exemplo, o estudo de seis anos  realizado  por cientistas da Escola de Medicina da Universidade de Atenas e da …

O que é comer estresse? Comer sob estresse é quando você come regularmente quando não está com fome, como forma de obter conforto emocional.  Durante os momentos de apoio, …

O abacate é o favorito de muitas pessoas. E há boas razões. Esteja você fazendo torrada com abacate ou smoothie verde, o abacate adiciona nutrientes essenciais à sua refeição. Existem …

A intimidade regular  e o sexo têm muitos benefícios psicológicos e de saúde. Porém, muitas pessoas sentem dor durante ou mesmo após o sexo. Pode ser nas partes íntimas ou às …

Não importa o seu objetivo de condicionamento físico , acompanhar o seu progresso é fundamental.  O ditado popular que você não pode melhorar o que você não pode medir soa particularmente …